Je suis tombée dans un trou et j'ai enfin remonté la pente ....je peux donc  vous proposer pendant 5 jours  des séances de musculation très ciblées   taille 5mns fessiers abducteurs  20mns abdos 20mns bras 5mns..... .et on va y arriver   car on est toujours des superwomen 🤣😂😅 plus quelques étirements  ça  fera 1h ...

on peut essayer de se caser à 5 si  vraiment il y a du monde 😉

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 Attention pas facile de se garer gratuitement   il faut chercher vers la mediatheque  ...prévoyez large pour commencer à l'heure