Bonjour A TOUTES ET TOUS  .

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   Je pratique  la marche et quelques  randos ,Ainsi qu un peu d aquarando ,du pilates et pas mal d étirements .                                                                                    LA  MOTO                      Pour  de petites  sorties  sympas en solo ou en duo.J aime la mécanique moto ,vélo

mais  fini le bénévolat . je travaille que pour moi . Sur le net il y a tout pour apprendre

  JE ROULE TRANQUILLE  en VTT et EN VELO COURSE ,et bientôt en gravel voir un jour un VAE

Si comme moi vous aimez ce sport, vous pouvez me rejoindre ,certaines de mes sorties ne sont   pas trop longues.  Mais jamais en dessous de 2 heures .J ai appris ce sport à 27 ans  avec  un monsieur de 50 ans ayant fait  tous les cols hors catégories de france .jamais il ne m a laissé  à la traîne . il m a fait progresser et m a motivé, cela m a bien aidé . Et pourtant  j étais pas doué (mais volontaire ) . Le conseil que je donne ,faite en pour le plaisir , 

J''aime  aussi  les bateaux ,la mer , la montagne, ,les lacs ,les calanques  ,le camping , le pique nique et pleins d'autres choses.

 IL FAUT SE FIXER DES BUTS    AVANT DE POUVOIR LES ATTEINDRE                                                                            

  SI TU VEUX COURIR ,COURS UN KILOMETRE ,SI TU VEUX CHANGER TA VIE COURS UN MARATHON.

LE SPORT VA CHERCHER LA PEUR POUR LA DOMINER,LA FATIGUE POUR EN TRIOMPHER,

LA DIFFICULTE POUR LA VAINCRE

       SPORTIVEMENT   ALAIN