Bonjour A TOUTES ET TOUS  .

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   Je suis ici pour pratiquer  la marche et quelques  randos .avec endurance fondamental

 Un peu d aquarando , pilates,  étirements .

Respiration , meditation ,pour me sentir mieux                                                                                  Pour  de petites  sorties  sympas en solo ou en duo.Je fais  de la  MOTO aux vitesses autorisées

Mais plus que tout c est le vélo que j'afectionne autant  course que VTT , gravel et  pourquoi pas un jour un VAE  

J''aime  aussi  les bateaux ,la mer , la montagne, ,les lacs ,les calanques  ,le camping , le pique nique et pleins d'autres choses.

 IL FAUT SE FIXER DES BUTS    AVANT DE POUVOIR LES ATTEINDRE                                                                            

  SI TU VEUX COURIR ,COURS UN KILOMETRE ,SI TU VEUX CHANGER TA VIE COURS UN MARATHON.

LE SPORT VA CHERCHER LA PEUR POUR LA DOMINER,LA FATIGUE POUR EN TRIOMPHER,

LA DIFFICULTE POUR LA VAINCRE

       SPORTIVEMENT   ALAIN