JE VOUS PROPOSE

UNE MARCHE TOUT NIVEAU 

environ D'UNE HEURE

Seul le plaisir de marcher,  ensemble,

de se détendre, d'échanger,

en bonne compagnie nous motive,

mais biensur aussi de faire du sporttttttttttt

1. Perte de poids. La marche à pied peut sembler basique, mais c’est une séance d’entraînement quotidienne;
2. Améliore votre silhouette. La marche à pied implique la contraction de nombreux muscles du corps à chaque pas tels que les fessiers, les quadriceps, les mollets.
3. Santé cardiovasculaire. La marche améliore votre santé cardiovasculaire. Le coeur est un muscle qu’il faut entraîner pour prévenir diverses maladies.
4. Stimule le système immunitaire. La sédentarité favorise la mise en veille de votre système immunitaire. ...
5. Réduit le stress. La marche à pied est un booster de bonne humeur et c’est encore plus vrai si elle se pratique en pleine nature.
6.                 DEPART du  Quai Port Neuf BEZIERS
7. a la grue bleue, au  bord du canal
8.         en bas de la grande ecluse                  

 Chacun marche sous sa propre responsabilité. 

Prévoir chaussures confortables, et bouteille d'eau