Longe côte ou marche aquatique

Le longe côte ou marche aquatique consiste à marcher en milieu aquatique (océans, mers, lacs…) avec une hauteur d’eau située entre le nombril et les aisselles. L’activité se pratique à plusieurs toute l’année.

Le longe côte est à l’origine une méthode de musculation avec pagaie permettant le renforcement musculaire et cardiovasculaire sans traumatisme articulaire. 

- une pratique accessible à tous, il suffit d’adapter sa pratique à son niveau

- une activité salutaire au bien-être et à la santé : elle permet un renforcement musculaire et cardiovasculaire sans traumatisme articulaire, favorise la circulation sanguine et améliore l’équilibre et l’endurance.

- un moment de plaisir et de convivialité : activité bienfaisante et relaxante. Chacun avance à son rythme tout en partageant le plaisir de se retrouver en groupe pour une activité vivifiante en plein air.

Prévoir une paire de chaussures d'eau pour les pieds sensibles, une serviette, de l'eau et un peu de courage.

Sortie gratuite, savoir nager.

Les animaux ne sont pas acceptés.

Sortie annulée en cas de mauvaise météo.