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Sortie n°525401
Aquarando ou longecôte
Sponsor
Organisateur
Date de la sortie
Heure de début
Mercredi 20 Septembre 2017

Inscriptions & désinscriptions jusqu'à :
14:00 (H-1)
15:00
Descriptif de la sortie
Sortie gratuite 

sortie gratuite / savoir nager

CHACUN EST RESPONSABLE DE LUI-MÊME

 

 

  

 (Durée : environ 1 heure jusqu'à 1 heure 30)

Le principe est simple : on s'enfonce progressivement dans l'eau, ensuite quand l'eau est à hauteur de poitrine on court ou on marche (rapide avec de grandes enjambées).

L’Aquarunning : késako ?

Conçu initialement dans les années 70, comme thérapie pour la rééducation des convalescents, l’aquarunning est une pratique sportive d’endurance, qui permet de se muscler en douceur, grâce à l’effet d’apesanteur de l’eau qui soulage les tensions musculaires dues à l’effort.

 

Doux, mais tonique, le longe côte permet de « travailler la respiration, l'endurance et tous les muscles du corps ».

 

Idéal pour ceux qui ont du mal à supporter les chocs induits (à la colonne vertébrale, aux articulations, organes divers) par la course à pied sur terre. 

Ou bien pour ceux qui préfèrent l'activité sportive dans l'eau. Une activité sportive complète, mais aussi ludique et relaxante pour l'esprit, grâce encore une fois au contact bienfaisant avec l'eau. 

N'oubliez pas eau, serviette, protection solaire...

Donc Rendez-vous  au Cap Agde

plage Richelieu ouest,

derrière le poste de secourisme

 

La sortie sera bien sûr automatiquement annulée en cas de grand vent, de pluie et de températures trop fraîches 

 

 

Surveillez votre messagerie avant de venir.

 

Image du Blog tigresse004.centerblog.net
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